Die Pflanzenwelt bietet eine große Vielfalt an Düften und Wirkungen, die seit Jahrtausenden von den Menschen genutzt werden. Essenzen können das Wohlbefinden steigern oder gesundheitliche Beschwerden lindern. Ätherische Öle sind Duftstoffe, die in winzigen Öldrüsen der Pflanzen enthalten sind. Der Duft eines Lavendelfeldes, einer blühenden Rose oder der Schale einer Orange sind Beispiele für natürlich vorkommende ätherische Öle. Sie werden durch Destillation oder Kaltpressung gewonnen. Jede Pflanze hat ihre eigene chemische Zusammensetzung, die für die spezifischen Wirkungen verantwortlich ist.
Natürliche Helfer für Körper, Geist und Seele
Die Öle können auf verschiedene Weise angewendet werden. Über die Nase eingeatmet, können sie beispielsweise Stress abbauen und die Konzentration fördern. Verdünnt auf die Haut aufgetragen, entfalten ätherische Öle lokal ihre Wirkung und können bei Muskelverspannungen helfen. In einem Diffusor oder einer Duftlampe sorgen sie für ein angenehmes Raumklima und können sogar Keime in der Luft reduzieren. Lavendel, Eukalyptus oder Bergamotte eignen sich hervorragend, um Stress abzubauen, die Stimmung zu heben oder Erkältungssymptome zu lindern. Teebaumöl ist ein beliebtes Mittel gegen Hautunreinheiten, während Rosenöl die Haut geschmeidig macht und Feuchtigkeit spendet. Pfefferminzöl hilft bei Kopfschmerzen und Ingweröl bei Übelkeit. Mit Zitronen- oder Teebaumöl lassen sich umweltfreundliche Reinigungsmittel herstellen, die die Wohnung erfrischen und gleichzeitig desinfizieren.
Hinweise zur Anwendung:
Achte darauf, nur Öle in Bioqualität zu kaufen, die als 100 % naturrein gekennzeichnet sind.
Vorsicht bei Babys und Kleinkindern: Ätherische Öle sollten in diesem Alter nur in Ausnahmefällen und nach Rücksprache mit einem Arzt oder einer Hebamme angewendet werden.
In der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei älteren Menschen oder Menschen mit Asthma, Epilepsie, Bluthochdruck, Allergien oder Hautproblemen sollten ätherische Öle nur nach Rücksprache mit dem Arzt und mit Vorsicht verwendet werden.
Ätherische Öle dürfen nicht in die Augen oder auf empfindliche Schleimhäute gelangen.
Fläschchen dunkel aufbewahren und innerhalb weniger Monate verbrauchen.
Ätherische Öle können Kunststoff angreifen und sollten daher nur in Glasbehältern aufbewahrt werden.